Différents tests physiques, tous adatptés au sport pratiqué, pour évaluer la puissance musculaire, la force, la vitesse, l'agilité, l'endurance et la puissance aérobie.
Tous les tests sont administrés par des kinésiologues
2. Programmes de musculation
Programme de renforcement musculaire pour la prévention de blessures.
Amélioration de la capacité physique
Programme adapté et personnalisé par rapport à l'âge et la croissance des athlètes, selon les normes de Sports Canada
3. Entraînement de la vitesse et de l'agilité
Entraînement visant à améliorer les déplacements typiques du sport
Emphase mise sur l'amélioration de la vitesse de jeu (game speed) et sur la vitesse de réaction
Technique de course, adaptée à la réalité du sport
