L’entraînement de course vise à améliorer la vitesse et l’agilité. Les participants travailleront sur leur mécanique de course (technique de course adapté au sport pratiqué), pour obtenir une foulée fluide et dynamique en faisant des entraînements de pliométrie, de puissance et de résistance. L'emphase sera mise sur l'amélioration de la vitesse en cours de jeu (Game speed) et de la vitesse de réaction. Le tout dans un cadre sécuritaire et adapté au développement et au niveau de chacun.
Été 2009
Les séances auront lieu au parc Jarry (Métro Jarry ou Castelnau), coin St-Laurent et Faillon près de la piscine, en raison de 3 séances par semaine, soit les mardis, jeudis soir de 18h à 19h et les samedis après-midi de 13h à 14h.
Les séances débuteront le mardi 26 mai à 18h00.
Les coûts sont de 75,00 $ par mois
Équipement necessaire pour les entraînements : Tenue sportive, souliers à trampons (cleats), bouteille d’eau.